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5 tips para mejorar tus barbacoas
Con el buen tiempo ya va apeteciendo una buena barbacoa. Si quieres que la tuya además sea considerada con tu boca sigue estos consejos:
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1. No solo patatas
Aunque las patatas fritas son las reinas de los aperitivos, intenta no abusar de ellas. Los restos de las patatas se quedan pegados en tus dientes dando la oportunidad de actuar a las bacterias.
Puedes ofrecer otro tipo de aperitivo saludable a tus invitados poniendo peras y manzanas a su alcance. También una bandeja con zanahorias, apio y brócoli crudo es una buena opción porque estos vegetales actúan como cepillos de dientes naturales.
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2. No sin mi queso
Los productos lácteos como el yogur y el queso son bajos en azúcares y ricos en calcio y fósforo, esto favorece la remineralización del esmalte dental. Una buena noticia para los que como yo amamos el queso. Ya puedes preparar esa tapilla de queso sin remordimientos.
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3. No sin mi hilo (dental).
Muchas veces se quedan restos de carne entre los dientes que no podemos quitar, sobretodo en una barbacoa. Si quieres que te recuerden como un magnífico anfitrión deja en el baño, al alcance de tus invitados hilo de seda o cepillos interproximales. Seguro que te lo agradecen.
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4. Sin…semillas
Las semillas, como el sésamo, las de las fresas etc, también pueden quedarse entre los dientes, ten esto en cuenta cuando planifiques tu barbacoa e inclínate más por frutas que no presenten este inconveniente.
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5. Con hielo. . .picado.
Aunque el hielo pueda parecer el mejor aliado para los días de calor, no lo es para tus dientes. Masticar hielo puede dejar tus dientes vulnerables a emergencias dentales como fracturas. Una posible alternativa es conseguir que las bebidas estén los suficientemente frías como para no necesitar hielo o bien usar hielo picado.
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6. ¡Agüita!
Busca alternativas saludables a los refrescos y a las bebidas deportivas, su alto contenido en azúcar es un riesgo para tus dientes. El agua es sin duda la bebida más sana y puede darle un punto distinto con un toque de fruta.
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7. Al sano chicle
Después de comer pon un bol con chicles sin azúcar al alcance de tus huéspedes. Mascar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de comer puede prevenir a caries dental y al aumento de saliva que conlleva ayuda a eliminar restos de comida de la boca y ayuda a contrarrestar los ácidos producidos por las bacterias causantes de la caries dental.
Y ahora ... a disfrutar de las Barbacoas todo el verano!!