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Cómo cuidar tu boca durante la menopausia
La menopausia es un momento de cambio para el cuerpo de la mujer, y esto también incluye a la cavidad oral. Durante este tiempo, es importante prestar especial atención a la higiene bucal y a cualquier cambio que pueda ocurrir en la salud de tus dientes y encías. Aquí hay algunos consejos para mantener tu boca sana durante la menopausia:
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1. Es importante mantener una buena higiene bucal durante la menopausia, ya que los cambios hormonales pueden hacer que las encías sean más sensibles y propensas a la inflamación. Cepilla tus dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental una vez al día para eliminar la placa y las bacterias de los dientes y encías.
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2. La menopausia puede causar sequedad bucal debido a los cambios hormonales que disminuyen la producción de saliva. La saliva es importante porque ayuda a mantener la boca húmeda y a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias en la boca. Si experimentas sequedad bucal, bebe agua regularmente, evita el alcohol y los alimentos y bebidas azucaradas. Si tienes una sequedad oral que interfiere con tu vida diaria debes acudir a la clínica para que la valoremos. Además de recomendarte un enjuague bucal específico también te hablaremos de otros productos que te pueden ayudar. Por otro lado en casos específicos de sequedad oral puede necesitarse medicación.
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3. La menopausia puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías. Los cambios hormonales que se producen pueden hacer que las encías sean más sensibles y propensas a la inflamación. Presta atención a cualquier cambio en la apariencia de tus encías, como enrojecimiento, inflamación o sangrado al cepillar o al usar hilo dental. Si notas algún cambio, habla con tu dentista.
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4. Una dieta saludable es importante para la salud bucal en todas las etapas de la vida, incluyendo la menopausia. Trata de llevar una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita los alimentos y bebidas azucaradas y trata de limitar los alimentos que contienen almidón, ya que pueden contribuir a la caries dental.
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5. Como siempre te explico, es importante programar visitas regulares al dentista para controlar la salud de tus dientes y encías. Durante estas visitas podemos detectar y tratar problemas de forma temprana y ofrecerte recomendaciones personalizadas para mantener una buena salud bucal.
En resumen, la menopausia puede afectar la salud bucal, pero hay medidas que puedes tomar para mantener tu boca sana durante esta etapa de tu vida.
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