Cuida tu boca durante el confinamiento

Cuida tu boca durante el confinamiento - Espacio Dental Jaén

Durante estos días de cuarentena nos encontramos con mucho tiempo libre que antes dedicábamos a trabajar, a salir, a hacer deporte y que ahora tenemos que llenar con otras actividades. Como sabes hay algunas personas que tienen que salir a trabajar y otras que siguen teletrabajando. En todo caso es muy importante extremar las medidas de prevención. No se si se te había ocurrido pero estas medidas de prevención también se deben extender al cepillado de los dientes.

Estos días que pasamos tanto tiempo en casa tendemos a picar más entre horas y a comer más dulces, esto incide de manera negativa en nuestra salud oral y si no tenemos cuidado también en nuestro peso y si tenemos enfermedades tipo diabetes puede suponer un verdadero problema.

Es muy recomendable evitar picar entre horas y, si no puedes evitarlo, intenta comer alimentos saludables como una pieza de fruta. Ahora que las fresas están de temporada puedes aprovechar porque además contienen xylitol que tiene un efecto negativo sobre la placa dental, es decir, es malo para la placa dental, y también ayuda a remineralizar el esmalte. Otras opciones saludables para picar entre horas son las manzanas, las zanahorias o los pepinos, por su textura, al morderlos,arrastran la placa bacteriana de los dientes. Después lávate los dientes.

Es muy importante que antes de lavarte los dientes te laves bien las manos con agua y jabón al menos durante 2 minutos.

En cuanto al mantenimiento de tu cepillo recuerda que no debes dejarlo cerca del inodoro porque cuando tiramos de la cisterna los gérmenes se esparcen por el ambiente, por eso es importante hacerlo con la tapa del retrete bajada.

También es importante no guardar los cepillos de toda la familia unos junto a otros porque pueden transmitirse bacterias y virus entre sí. Si quieres ser extrameticuloso con tu cepillo después de usarlo y aclararlo bien, puedes sumergirlo en agua oxigenada diluida al 1% y después no te olvides de secarlo.

Espero que estés llevando bien la cuarentena y que dentro de muy poco superemos esta situación. Mientras tanto en Espacio Dental Jaén seguimos trabajando desde casa para que cuando podamos volver a la clínica te podamos proporcionar la mejor atención con la mayor seguridad.

Estos días estamos elaborando los nuevos protocolos que tendremos que poner en marcha para enfrentar esta pandemia en la clínica.Poco a poco te iré informando de todo. Y recuerda que si tiene una urgencia dental o bucal puedes llamarnos por teléfono, enviarnos un whatsApp o un email.

Publicado por Mercedes Tortajada a Saturday 25 April 2020

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