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¡¡¡¡SONRÍE!!!
Sonreír tiene muchos beneficios. Cuando sonríes te sientes bien, la sonrisa provoca que se liberen al torrente sanguíneo endorfinas que nos hacen sentir bien y también actúan como analgésicos.
La risa también es un excelente ejercicio físico que involucra a unos 400 músculos (!!!).
Reír expande los pulmones, estira y relaja los músculos del cuerpo y estimula el equilibrio de nuestro organismo.Esto ejercita el cuerpo, repone el oxígeno de las células y nos permite obtener todos los beneficios del ejercicio físico.
A parte de estos beneficios físicos también presenta muchos beneficios psicológicos, seguro que algunos ya los conoces y que has experimentado la mayoría.
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Sonreír para ser más feliz
Cuando sonríes el cerebro interpreta que estás contento y libera sustancias capaces de alegrarte. -
Sonreír para provocar emociones positivas
Cuando le sonríes a alguien y te devuelve la sonrisa estás provocando un cambio positivo en su estado de ánimo. -
Sonreír para que confíen en ti
Una sonrisa auténtica es una señal de que somos alguien en quien se puede confiar. -
Sonreír para que te perdonen
Si has metido la pata baja la mirada con arrepentimiento y sonríe ligeramente, esto estrecha los lazos sociales con los demás para que empaticen con nosotros, por lo que sirve para que nos perdonen más rápidamente. -
Sonreír para seducir
Poco te puedo explicar de esto que no sepas, todos sabemos lo atractiva que resulta una sonrisa bonita. -
Sonreír para vivir más
En 2010, la revista Psychological Science publicó un estudio que aseguraba que la sonrisa alarga la vida. Según este estudio, las personas que no sonríen viven un promedio de 75 años, mientras que las que sonríen plenamente viven una media de 79 a 80 años.
Algunas personas no sonríen o se tapan la boca al hacerlo porque su sonrisa no les gusta o les acompleja. Por suerte, hoy en día, hay muchas maneras de mejorar tu sonrisa: ortodoncia, carillas, blanqueamiento . . . Para saber cómo mejorar tu sonrisa tienes que consultar con tu dentista, ya sabes que estamos en Espacio Dental Jaén, tú clínica dental de confianza.
Por último te dejo un vídeo de Elsa Punset para esos momentos en que es más complicado sonreír.