¡Vuelta al cole! Y a cuidar los dientes

Ya se acaban las vacaciones y volvemos al trabajo y los niños al cole.Tras las vacaciones hay que acostumbrarse de nuevo a los buenos hábitos que, en muchos casos, hemos relajado durante el verano.

Hoy te traigo unos tips para hacer esta vuelta a la rutina más llevadera y sana:

1. 1. Usa una pasta de dientes adecuada a la edad de tus hijos y con flúor. Si es de un sabor que les guste o de su personaje favorito será mucho más fácil que se cepillen. También hay que controlar el tiempo de cepillado que debe ser de 2 minutos.
   
2. 2. Reducir el consumo de azúcar. Es importante que tengas en cuenta que muchos alimentos procesados llevan azúcar, aunque no lo parezca. Uno de ellos es el ketchup, que suele encantar a los niños, también los zumos y los batidos llevan grandes cantidades de azúcar; por esto es mejor que los zumos y los batidos sean naturales para que puedas controlar los ingredientes. Otro producto del que nos puede sorprender que lleve azúcar es el pan de molde, aunque parezca raro contiene demasiado azúcar y muchas veces lo usamos para los bocadillos de los niños sin saberlo.
   
3. 3. Hay que compartir, pero no todo. Es importante enseñar a los niños a no compartir vasos, pajitas cubiertos, etc porque estas cosas suelen contener una gran cantidad de bacterias que pasan de una boca a otra elevando el riesgo de caries.
   
4. 4. Revisa las encías de tu hijo habitualmente, si sangran o están inflamadas puede tener gingivitis.
   
5. 5. Los niños copian los comportamientos de sus padres, por eso lo mejor es dar ejemplo. Cepíllate los dientes con ellos y verás como les resulta más fácil coger el hábito. Según la edad del niño necesitará supervisión y muchas veces que tú le “repases” para que el cepillado sea correcto.
   
6. 6. Si tu hijo hace alguna comida en el cole prepárale un kit con todo lo necesario para cepillarse los dientes y pregúntale si lo hace.
   
7. 7. Revisión con su dentista. Los niños deben visitar al dentista para revisión dos veces al año. Recuerda que en Andalucía tenemos el PADI y las revisiones y muchos tratamientos dentales son gratuitos.

Espero que tu vuelta al trabajo y al cole sea llevadera, un saludo

Publicado por Mercedes Tortajada a Thursday 6 September 2018

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