7 consejos para cuidar tus dientes en Navidad

Lo primero de todo es desearte una muy ¡Feliz Navidad!, te mentiría si te dijiese que la Navidad no me gusta; es una época del año que me encanta. Disfruto mucho viendo la alegría y la ilusión de mis hijos y juntandome con los amigos y la familia, y me encanta cocinar y preparar dulces para estas fechas.

No te voy a aconsejar que no comas, eso es imposible en estas fechas pero sí que tomes algunas precauciones.

1. 1. Lo más importante es que no descuides tus hábitos de higiene oral, si vas a comer fuera de casa llévate el cepillo o al menos unos chicles sin azúcar para después de comer, hace que salives más y ayuda a neutralizar los ácidos.

2. 2. Intenta moderar el consumo de azúcar, por ejemplo es mejor un chocolate más puro que tiene menos azúcar, y cepíllate después.

3. 3. Ten cuidado con los alimentos duros, como el turrón sobretodo si llevas ortodoncia o algún tipo de prótesis.

4. 4. Si tienes problemas de encías debes tomar con moderación los alimentos blandos y pegajosos, también es recomendable que los niños los eviten porque favorecen más la aparición de caries.

5. 5. Si no quieres que tus dientes se manchen ves con ojo con el vino tinto, la cocacola o el té.

6. 6. Si estás realizándote un tratamiento dental no lo abandones en estas fechas, el dejarlo puede acarrearte mayores problemas.

7. 7. ¡Proponte un objetivo para el nuevo año! Ya sabes dejar de fumar, aprender inglés, mejorar tus hábitos de higiene oral. . .

Publicado por Mercedes Tortajada a Friday 15 December 2017

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